w miejscu

[...] 60/37/31 +7,5kg 55/60/60 +7,5kg 60/48/43 ... +5kg 50/40/35 Inna siłownia i inne doznania. Niektóre ćwiczenia na tym samym ciężarze albo mniejszym niż w domu A jakby ciężej. Może po prostu popołudnie to nie pora dla mnie na trening? Zdecydowanie wolę poranne treningi, A na drugim miejscu wieczorny. Po treningu 6km biegu. Po siłowni było ciężko.

[...] sie w glowie po kazdej serii(moze zle oddycham ? nie wydaje mi sie..ale moze..) uginanie *****sko ciezko(przepraszam za wyrazenie), sila woli ledwo utrzymalem te lokcie na miejscu i dzieki temu ladnie sie pompowaly motywacji zero a nawet na - 100...co sie **** dzieje !? odechcialo mi sie - nie... ale czuje ze nie mam sily i to mnie juz w****ia, [...]

[...] z małymi wyjątkami, ale nie wszyscy są szefami. Podsumowując- ze swoimi radami chyba pomyliłeś adresy, gdzieś w necie podobno ma swoją stronę ruska mafia, tam byłoby to na miejscu, tutaj bywają też bardzo młodzi ludzie, więc pomyśl trochę i nie demoralizuj ich, bo nawbijasz im bzdur do głowy i spora część z nich może potem źle skończyć... wbrew [...]

[...] Tymczasem najefektywniej wykonuje się to ćwiczenie w wersji nazwijmy to "zawijanej", gdzie następuje ruch koncentryczno-ekscentryczny. Myślę, że większość prawdziwych kozaków może wtedy zabić 5-10 kg umieszczone w odpowiednim miejscu (bezpośrednio nad głową - aby wydłużyć dźwignię). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-06-02 08:02:49

[...] twoje warunki 191cm i jakieś 90 kg to chodząca maszyna do zabijania zwłaszcza jak trenuje boks + bjj i prostę kompnięcia. Możesz wpaść zobaczyć na treningi ale z Tobą nie wyskoczę na sparing chyba, że ograniczysz się do boksu bo nie chce być połamany w 10 miejscach jak mnie rzucisz. U nas tylko w jednym miejscu w Zamościu są treningi bokserskie.

1. ojdan dzieki za info, chociaz sadze ze megabolowi by nie wyszlo an zdrowie przybycie an forum, am tu duzo przeciwnikow, na miejscu tej firmy tez bym olal wspolprace, na miejscu SFD, nie wiem czy bym ja proponowal chyba ze tak jak pisalem dla jaj :D 2. rozumiem ze regulamin jest stworzony zeby chronic interesy forum, ale przesada w jego [...]

[...] 2:3. Przed meczami ostatniej kolejki trzy drużyny miały na koncie po 72 punkty. AZ Alkmaar był w najlepszej sytuacji, gdyż miał stosunek bramek 81:28 (+ 53). Na drugim miejscu był Ajax Amsterdam z bramkami 82:35 (+47), zaś na trzecim PSV Eindhoven z bramkami 70:24 (+46). W ostatniej kolejce Alkmaar grał na wyjeździe z Excelsiorem Rotterdam, [...]

[...] tygodnie może zacznę dorzucać jakieś kg do dynamicznych. Mam dziwne wrażenie, że przy pistoletach bardziej obrywają dwugłowe niż czwórki, moje kolano jest właściwie w jednym miejscu i tylko udo "chodzi" góra-dół jak dźwig, ale bardzo fajnie już mi to wychodzi. Tylko mimo, że do góry trzeba użyć nieco siły to jakiś czuję taki niedosyt, że mógłbym [...]

[...] balla z barku na bark 3 rundy 12 brzuszków na maszynie 10 przesunięć talerza ze strony na stronę w pozycji plank Dzisiaj trening rozbity, czułam się nieswojo ćwicząc w innym miejscu. Nowa siłownia ma jakąś tam dziwną podróbkę airbike'a, wioślarza na sznurek %-) ale za to są rowerki spinningowe, niskie płotki do plyometrii, niekończącą się linę [...]

[...] Ja mimo wszystko w boxie czuję się jak w domu, ale niestety coś za coś - aktualnie trzeba się dostosować do godzin zajęć oraz robić treningi z grupą albo trenować w innym miejscu, które nie ma już tego klimatu i swobody ale jest dostępne. Pozostaje chyba tylko otworzyć własny box, ale czasy lekko ujmując niezbyt sprzyjające ;-). Jak Ktoś mądry [...]

[...] to wg mnie to ważysz stosunkowo mało, tylko ten rozmiar pasa dość dziwny, oraz wg .mnie masz tez stosunkowo mało mięśni. To mięśnie palą kalorie!!! W tej chwili, na Twoim miejscu, skupiłbym się na budowaniu masy/siły przy zerowym lub lekko dodatnim bilansie + micha perfekt (patrz Kabo). Zgadza się, waga nie jest duża i jak dla mnie spokojnie [...]

Zobacz ten link o przysiadach i któryś z rysunków, że kolana powinny zostać w jednym miejscu a biodra idą w tył : http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TRÓJBOJU_-_Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html A jeśli chodzi o filmik z wyciskania zawsze opuszczaj do końca i nie wyciągaj tak nóg. Wpadnij do mnie. (foty)

[...] Z pozostałych części ciała najwięcej poleciało z klatki piersiowej i ud. Na klacie w dalszym ciągu pozostało jeszcze trochę zbędnego "zapasu", dlatego też w tym miejscu obwody jeszcze mogą trochę polecieć. Do końca października będę chciał osiągnąć wagę w granicach 88-89 kg. W pasie postaram się "zlecieć" do ok 92 cm. [...]

Pogubiłeś się? W którym miejscu? Mateo jest za Keśkiem i trudno go będzie zastąpić - chociaż są bardziej odpowiednie osoby na to stanowisko (np.Ty lub Zwierz) Może chodzi o cytat z wypowiedzią Kesieo? BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-08-22 09:24:49

[...] tego. Moze jednak wroc do swoich opowiastek jak to zbluzgales jechowych po pijaku czy komus w******liles na wiejskiej dyskotece. Zbudujesz w ten sposob swoj autorytet wsrod mlodych uzytkownikow forum. Probowalem cie polubic ale nie udalo mi sie, na miejscu Mateo po twojej probie szantazu sfd od razu dostalbys bana na ip bez mozliwosci powrotu.

[...] mi się nie uda objąć całej sylwetki a nie mam w domu dużego lustra. Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 99 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 37 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]

Dymek- Mamed ma kase, ma fanów, walczy z W miare dobrymi zawodnikami ( co prawa nie czołówka, ale średniakami też bym ich nie nazwał) to po co ma się pchać gdzie indziej jak chce to niech walczy w KSW. Ale ja na jego miejscu też zastanowił bym się nad walkami niekoniecznie w Polsce

[...] najbardziej odpowiedni kandydat na to stanowisko i w sumie raz się spotkaliśmy po dwóch latach <jest nim mój były> tylko problem z tym że boje się, że przestane interesować się obecnym partnerem.... co zrobilibyście na moim miejscu, wykorzystalibyście "przyzwolenie" na kochanka? Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-12-20 19:56:31

[...] wczesniej, wystarczyl jeden koles by mi rozbic glowe o plyte chodnikowa, ale to juz byl typowy zawodnik-zadymiarz o posturze koksa. Znalazlem sie w nieodpowiednim czasie i miejscu, poprostu od tylu w glowe dostalem typowego mlota piescia, a nastepnie podniosl mnie niczym piorko i rzucil glowa w dol...wazylem wtedy 85kg. Zaskoczenie, szok i [...]

siema,przypadkiem trafiłem na ten topic i mam jedno pytanie : Zastanawia mnie co byście zrobili na miejscu chłopaka któemu ktoś podrywa w chamski sposób dziewczyne na ulicy, np. weźmy pod uwagę mnie jestem szczupły( choć od miesiąca staram się chodzić na siłkę) i idę z kobitą po ciemku gdzieś , nagle jakaś dresowa patologia rzuca jakieś chamskie [...]